걷기 운동

걷기는 단순한 신체 활동이 아니라, 갱년기 동안의 스트레스를 효과적으로 해소하는 훌륭한 방법이에요. 신체 활동이 정신적 건강에 미치는 영향은 매우 크고, 특히 갱년기를 겪고 있는 여성들에게 더욱 중요하답니다. ✅ 갱년기 초기 증상과 원인을 자세히 알아보세요. 👉 갱년기 증상 및 원인 확인하기 갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 여성의 생리 기능이 자연스럽게 종료되는 시기이며, 보통 40대 후반에서 50대 초반에 시작되죠. … Read more